说起蓝莓，那简直是超级食品中的战斗机，营养丰富，口感又佳，谁见了不得多吃几颗。但你知道吗？吃蓝莓这事儿，也是有禁忌的，稍不注意，就可能让蓝莓变“危莓”。

一、不要过量

蓝莓虽好，可不要贪多哦！一颗接一颗，一会儿工夫，一小盒就见了底。这时，你可能会觉得嘴巴甜甜的，肚子饱饱的，但过不了多久，你就会觉得肚子开始不舒服了。蓝莓毕竟还是带有点凉性的，吃多了容易伤脾胃，尤其是那些本身就脾胃虚弱的人，更是得悠着点儿。

二、别和某些药物同时吃

有些药物和蓝莓里的某些成分可能会产生反应，影响药效。比如，某些降压药和蓝莓一起吃，可能会使血压降得太快，让人头晕目眩。所以，吃药前最好咨询一下医生，看看药物说明上有没有“忌与蓝莓同食”的字样。

三、腹泻时少吃

如果你最近有点儿拉肚子，那就暂时告别蓝莓吧。前面说了，蓝莓带点凉性，对于本来就肠胃不舒服的人来说，吃了可能会让腹泻更严重。这时候，还是吃点儿好消化的粥或者面条比较好。

四、清洗要到位

蓝莓表面看起来干净，但可能隐藏着很多看不见的细菌和杂质。所以，在享受蓝莓的美味之前，一定要好好清洗。最好是用专门的水果清洗剂，或者用盐水浸泡一会儿，再用清水冲洗干净。

五、不要和高钙食物一起吃

都知道蓝莓里的维生素C含量不低，但它可能会和某些高钙食物中的钙质发生反应，形成难以消化的物质。比如，刚刚喝完牛奶，就马上吃蓝莓，可能会让胃部有点儿不舒服。所以，吃蓝莓前后，最好间隔一段时间再吃高钙食物。

六、过敏者慎食

虽然大多数人吃蓝莓都没事儿，但还是有一小部分人可能对蓝莓过敏。如果你吃了蓝莓后，皮肤出现红肿、痒或者呼吸困难等症状，那可能就是过敏了。这时，赶紧停止食用，并尽快就医。

总的来说，吃蓝莓虽然好处多多，但也得悠着点儿，别因为一时的贪嘴，让蓝莓变成了“危莓”。记住，健康饮食，才能享受美食的快乐！