力量训练
举哑铃是有氧运动吗?

举哑铃是有氧运动吗?

你有没有这样的疑惑,每次走进健身房,看着那些肌肉男、女,举着哑铃,大汗淋漓,你心想:这绝对是力量训练,跟有氧运动扯不上边吧?但其实,关于举哑铃是不是有氧运动,这事儿还真不是一眼就能看出来的。首先,咱得明白啥是有氧运...

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